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28天居家增肌减脂型男打造计划

Pixel6073
9月前 1189


名称:28天居家增肌减脂型男打造计划

描述:这是一个为期28天的居家减脂计划,适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练,帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼,包括有氧运动和力量训练,并提供详细的营养指导。只需每天投入适当时间,您就能在28天内看到明显的变化。建议先收藏保存,不定时失效。

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标签:#quark#学习#资源#课程#减脂塑形

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