名称：阴瑜伽系列习练教程四部曲

描述：阴瑜伽——疗愈性的瑜伽练习，着重重新调整和伸展身体的结缔组织。学员可体验长时间保持深度伸展的方式，以连接与呼吸节奏，帮助我们放松神经系统，进⼊静⼼的状态中。

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